顔は、そのときの健康状態がもっともあらわれやすい場所です。
便秘気味で胃腸の調子が悪いと、にきびや吹き出物が出やすく
なり、肝臓に疾患があると、顔が黒ずんだり、黄色くなることが
あります。顔のお肌は、健康状態をあらわす鏡のような存在
なのです。そして、女性ホルモンとの深い関わりがあります。
女性ホルモンは、おもに黄体ホルモンと卵胞ホルモンがあります。
卵胞ホルモンは、別名エストロゲンと言います。生理は約28日
周期で、この周期は、お肌のターンオーバーの周期とも似ています。
ターンオーバーとは、お肌の表皮の新陳代謝、細胞が生まれ変わる
ことを言います。表皮細胞が基底層で新しく生まれて、約28日
かけて角質細胞となります。角質の細胞は、皮膚の下から上がって
きた新しい角質に追われるように、最後にはアカになってはがれ
落ちます。アカは皮膚の古い角質で、老廃物です。このサイクルが
ターンオーバーです。
少しぐらいお肌の表皮に傷がついたとしても、ターンオーバーに
より、皮膚の細胞は入れ替わるので、約28日後には新しい皮膚に
生まれ変わります。
黄体ホルモンは、生理前に分泌されるホルモンで、この時期の
ことを黄体期間と言います。黄体期は、感情的になりやすく、
イライラすることがありますが、お肌の状態も不安定になること
があります。皮脂の分泌が急激に活発になり、ニキビや吹き出物
が出やすくなります。この時期には睡眠をしっかりとり、お肌に
ストレスを与えない生活を心がけましょう。
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