乾燥肌の人は、お肌がかさつくやすく、皮膚に必要な水分や
脂分が少なく、お肌につっぱり感があります。乾燥肌でない
肌質の人も、冬の寒い時期には外の空気が乾燥しやすくなるので、
注意が必要です。また、エアコンがきいた部屋の中に長時間いると、
普通肌の人でも、お肌にダメージを与えます。
冬は、乾燥肌の人には、冬の寒さ以上に厳しい季節かもしれません。
冬にお肌が乾燥しやすい原因について、まとめてみました。
・冬の時期には全体的に湿度が低くなり、空気が乾燥しやすい
・暖房で室内の温度が上がると同時に、湿度がさらに低くなる
・空気の乾燥と室内の温度が上昇して、肌の水分と脂分が失われて
お肌が乾燥する
さらに、冬の冷たい空気にお肌が触れると、
・体温の低下を防ぐために、皮膚の代謝が低下しがちになる
・お肌を守る皮脂の分泌と水分が失われて、お肌の水分が不足する
冷たい冬の空気は、お肌にダメージを与えるので、冬のスキンケア
は慎重に丁寧に行いましょう。乾燥を改善するには、室内で加湿器
を利用して、適度に湿度を保つようにするのも、いい方法です。
冬の時期には、洗顔をしすぎないようにして、化粧水や乳液、
美容液などでお肌の水分と脂分をしっかりキープしましょう。
また、1日に20 〜 30分程度の有酸素運動を、週に3回ぐらい行う
ことで、お肌の代謝が良くなり、健康的な肌のツヤやハリが
取り戻せるようになります。お肌の健康維持には、身体の内側
からキレイにする努力も必要なのです。
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